Aamupalaks söin kaurapuuroo jossa oli 170kaloria
Illalliseks oli kanaa ja lohkoperunoita luultavasti joku 500 kaloria
Sitte söin vielä toffeeta HYI suklaarusnoita HYI ja riisipuuroa HYI
eli tuli tänäänki pariin otteeseen sorruttua...
Pyöräilin 20 minsaa ja Crossilla kulutin 388 kaloria vähän illalla venskasin tein joitain lihaksia mutta huomenna pitää kyl tehä enemmän kaikkea ja syödä vähemmän.
Ajattelin hommata vihdoin sen salikortin, onko joku sali halvempi tai parempi ku toiset ? Ehkä rupeen nyt googlettamaan :D
Huomenna alotan heti aamusta cross trainerilla ja sitten suuntaan salille ja sitte harkkoihi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti