OIKEESTI

mitä mulle kävi. 

Viime viikko on kyl ollu ihan kamala. 

Sain kolmen kerran ilmasen salikortin mut en oo kyl viel käyttäny yhtäkään kertaa...

Salilla käyminen on muuten tosi kallista. Miks on nii helppo lihota mut laihduttaminen on niin vaikeeta ? 

Tänään oon syöny aamupalaks kaks täysjyvä leipä viipaletta mansikka hillolla. hyi mikä sokerimäärä.

Ja lounaaks söin puolikkaan kalkkunasubin.

Ja sitten ävin kahvilla... ja toivo meni mustikka muffinssin mukana... kahvinkin päälle ne tunki kermavaahtoa.

Nyt mä oikeesti alotan sen herkkulakon, koska oon sokeririippuvainen. 

Puuro loppu, mitä mä voin nyt syödä aamusin? Mun pitää keksii kans vähäkalorisii välipaloja ja sen semmosta ! Onko teillä ideoita ? Miten päästä makeanhimosta eroon ?

kuva täältä

a new depth aloneless

mä en ymmärrä. 
tuntuu että kaikki mitä tapahtu ois ollu vaan pahaa unta.
mut ei ollu.
kaikki tapahtumat pyörii mun päässä niiku video replayl.
kelaan kaikki tapahtumat läpi uudestaa ja uudestaa.
etin jotai joka kertois mulle et oon ymmärtäny väärin tai et tää ei oo totta.
mut mitää ei löydy.
mua oksettaa.
mulla on paha olo.
mä en osaa korjata tätä.
mua itkettää.
mä en jaksa enää kattoo tätä toistoo.
mä haluun unohtaa. 
mä haluun et joku ymmärtäis.
mut sanat ei tuu mun suusta.
musta tuntuu et oon unohtanu miten hymyillään.
kaikki tuntuu turhalta.
mä haluun vaan hukkuu pois.
mä haluun palata entiseen.
mä en tiedä miksi.
mä en ymmärrä.
mä oon kadoksissa.

blaaaah

hyi.
Torstaina urheilin sentää syömisten puolesta. Tuli urheiltua melkee neljä tuntia onneks, koska syötyäkin tuli.
Perjantaina oli syömisten osalta ihan okoo päivä. Söin puuroo aamupalaks ja sitte ruuaks kanatortilloja. Mut sitte oli tarjolla mini mokkapaloja ja tuli yks syötyä... ei näin. 
Lauantaina ei syömistenosalta kauheen hyvin menny... mut urheilua sentää se kolme tuntii.. Joku oli taas tuonu muffinseja kotii ja niitä piti maistella koska ne halus tietää että mikä ois hyvä maku johonki juhliin...
Huomenna on siskon synttärit eli pakko syödä sitä kakkua tai tulee kauheit kysymyksii, mut sen jälkee on kyl pakko päästä pois täst sokeririippuvaisuudesta ! Herkkulakko alkaa siis helmikuun ekana päivänä !
Mut sentään jotain positiivista ! Vaaka näytti 65 päivällä eli ei ees pelkkä aamupaino ! No onneks vihdoin saatu viimeviikonloppu lanteilta !

Lisämotivaatio

Ajattelin hyödyntää samaa tekniikkaa mitä joku muukin käytti että asetan ittelleni tavoitteita ja sitte ku oon päässy niihin tavotteisiin nii palkitsen itteni (jollain muulla ku herkuilla tietenkin). Siihen saattaa nyt uhrautua vähän enemmän rahaa mut ainakin saan lisämotivaatioo ja asioita joita tarvitsen tai oikeasti haluan sillä on aikaa miettiä että mitä haluan kun saavutan seuraavan tavoitteeni :) 
Ajattelin että kun nyt periaatteessa on kymmenen kiloa karistettavana niin palkitsen itseni kahden kilon välein eli ensimmäisen palkinnon saan kun saavutan 63kiloa sitten 61,59,57 ja 55. Voisin palkita itseni suuremmalla palkinnolla sitten kun saavutan tuon 55 kiloa. Palkitsen itseni vaikka luvalla tilata victorias secretiltä bikinit kesäksi ! Nyt en malta enää oottaa et oon 55 kiloo !!

day 1

Tänään heräsin vasta puolenpäivän aikoihin ja vähän koitin jotai tehä ennen ku aamupalan söin, mut enpä kauheesti mitää tehny...


Aamupalaks söin kaurapuuroo jossa oli 170kaloria
Illalliseks oli kanaa ja lohkoperunoita luultavasti joku 500 kaloria 
Sitte söin vielä toffeeta HYI suklaarusnoita HYI ja riisipuuroa HYI
eli tuli tänäänki pariin otteeseen sorruttua...


Pyöräilin 20 minsaa ja Crossilla kulutin 388 kaloria vähän illalla venskasin tein joitain lihaksia mutta huomenna pitää kyl tehä enemmän kaikkea ja syödä vähemmän.
Ajattelin hommata vihdoin sen salikortin, onko joku sali halvempi tai parempi ku toiset ? Ehkä rupeen nyt googlettamaan :D
Huomenna alotan heti aamusta cross trainerilla ja sitten suuntaan salille ja sitte harkkoihi.

the beginning

Nonni eli vihdoin oon nyt saanu aikaseks alottaa tän blogin laihdutuksesta !
Toivon et tän blogin kaut saisin nyt lisätsemppii ja pääsisin vihdoin tavotteeseeni mieluiten tässä parin kuukauden sisään mutta ehdottomasti ennen kesää. Tavoitteenani on siis 55kiloa, se on ihan normaalin rajoissa ja siihen on nyt sitten matkaa ainakin se kymmenen kiloa... Tavoite ei tosin riipu pelkästä painosta sillä haluaisin kuitenkin olla myös lihaksikas sillä urheilun avulla aion laihduttaa ja muutenkin urheilen paljon. Ja lihashan painaa enemmän kuin läski... Eli siis todellinen tavoite olla hyvässä timmissä kunnossa kesää mennessä, lisäkilot pois lanteilta, pepusta ja vatsasta ! 
Olen siis lukiossa toista vuotta opiskeleva 17-vuotias ja painan nyt 66 kiloa (kilo lisää viime viikonlopun takia..) ja olen melkein 170 pitkä. Tiedän että painoni on normaalin rajoissa, mutta tämä paino ei oo mulle normaali vaan oon viimesen vuoden aikana ton melkee kymmenen kiloo lihonnu, eli takas sinne omaan kroppaan ois tarkotus päästä sillä sillon näytin normaalilta. Nyt oon tanakka ainakin. Pitäis ottaa ne ennen kuvat vielä kun muistan, laitan ne sitte tänne muistuttamaan mua mistä lähettiin ja minne ollaan menosssa.
Tervetuloa mukaa ja kommentoikaa vapaasti ! Vinkkejä otetaan mielellään vastaan !